佛教养生:没想到这些水果竟然还和佛教有关!

原创 wutaishanfoxue  2017-05-15 09:48  阅读 308 views 次

1夏天到了,气温逐渐升高,很多人都出现了食欲不振的现象,除了清淡饮食之外,水果也成了大多数家庭的消暑必备。

水果富含多种膳食纤维、维生素及其它营养,经常食用可以帮助我们打造健康的好身体。其实在我们食用的水果中,有很多都和佛教有着很深的渊源,用水果供佛也成了很多人选择的供养方式。

水果和佛教的渊源

NO.1 甘蔗

南传佛教有过午不食戒律,但喝果汁是允许的,甘蔗汁便是其中之一。

据释迦族一个传说记载:印度太古时代有一个称为瞿昙大仙的仙人,擅长巫术。 《大日经疏》第十六卷说,瞿昙仙人在虚空中行欲,带有二滞之污,落在地面上就生出甘蔗,经日光炙烤,生出了两个孩子,其中一个便是释迦王,因此,甘蔗也被称为释种。

NO.2 木瓜

木瓜梵文音译是优楼频螺。

《大智度论》卷三十四记载,释迦牟尼佛曾住在优楼频螺树林里,每天吃一麻一米。此文描述的便是佛陀在成道前,在木瓜树林中修行的场景。

NO.3 荔枝

释迦又名番荔枝,因外形类似佛像头部而得名。主要产自台东等地,福建、广东、广西、海南亦有种植,每年秋季至次年开春都有出产。

释迦果肉乳白色,富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化。也可切块做成各种冰饮。

NO.4 佛手

佛手,顾名思义其形状如佛手。佛手瓜既可做菜,又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受很多人的喜爱,并且被认为是一种不可多得的珍贵植物。

NO.5  槟榔

 

槟榔在佛教中,一般做供养使用。《三藏传》记载,玄奘大师刚刚到中印度那烂陀寺学习的时候,每天可受槟榔子20颗、步罗果120颗,龙脑香一两,豆蔻20颗,大米一升等物的供养。

夏季水果养生

生活中,很多人日常有个小病痛,不至于上医院,但是又困扰着我们。其实,最有益的办法就是食疗。只要吃些相应的水果和蔬菜就可以缓解,下面我们就来看看,你的身体需要吃些什么?

1
 桂圆、苹果:大脑活化剂

苹果有“记忆果”之称,它含锌丰富,能促进大脑发育、增强记忆力,亦有护心效果。

桂圆是“智慧果”,可以让大脑开窍,如果碰上连续工作加班,吃桂圆可恢复体力,让思绪敏捷。但桂圆偏热性,有口干舌燥或发炎症状时不要吃。

2
 香蕉、草莓、山楂:降血压

香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。

山楂有消食化瘀的作用,能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,起到保护血脉的作用,山楂还能增强血管收缩能力,增加心血排出量,降低血液黏稠度,保护心血管。

3
 橙子、桃子、柠檬:安神剂

中医认为,柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍,醒脑提神。当你不想吃东西时,闻闻橙子、柠檬的清香,也能有所缓解。

桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来看也可活血化瘀、安定心神。

4
 苦瓜、黄瓜:排毒解暑

苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力的同时,还有美容养颜护肤的效果,所以,夏季推荐之蔬菜,怎么可以少得了苦瓜呢?

黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。

5
 番茄:清胃健脾

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素C,可以有效美白,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。

6
 芹菜、生菜、芦笋:清热消炎、催眠

芹菜矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,不但营养丰富,而且有药用价值。生菜还含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用。

芦笋性味甘寒,有清热、利尿功效。因此,在炎日的夏季,食用芦笋是人们不错的选择。

其实很多疾病都是可以避免的,在炎热的夏季,不妨给自己制定一个饮食小计划。

在食用的时候要谨记:佛由心生,一草一木皆有佛性。在我们享用美味的水果时,要有一颗感恩之心,不能随便糟蹋、浪费。

最后,祝愿大家能心情愉快,享受一个美好的夏天哦~

 

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