厉害了!权威消息:这种声音能让你拥有好睡眠!广大佛友有福了!

原创 wutaishanfoxue  2017-05-10 10:15  阅读 638 views 次

随着现在生活压力越来越大,烦心事儿也不少,很多年轻人都会有失眠的困扰。还有一些中老年人,睡眠质量逐年下降,睡个好觉已成为一件奢侈的事。

深度睡眠对于维持良好记忆力至关重要,可是深度睡眠和记忆力,都会随着人的衰老而减退。

最近,一项美国西北大学的新研究称,与脑波的韵律同步的柔和的声音刺激,比如瀑布声,能极大巩固中老年人的深度睡眠,并提高回忆词句的能力。

他们寻找到了一种非常简单的办法——那就是在睡眠时播放沁人心脾的“粉红噪音(pink noise)”。

资深作者、西北大学费恩伯格医学院神经学教授和西北医学睡眠专家 Phyllis Zee 说道:“这是一种创新性的、简单而安全的非医学方法,可能帮助改善大脑健康。这一技术可能未来用于增强老年群体的记忆,减缓正常的随年龄记忆减退。”

“粉红噪音”是自然界最常见的噪音,主要分布在中低频段,举个例子,瀑布声和小雨声都可称为粉红噪音。

研究显示,在睡觉时播放“粉红噪音”,不仅有助于解决失眠问题,而且还可以提高人们的记忆力。

其实很多佛乐禅乐也是粉红噪音的一种,在睡觉时播放佛教音乐,非常有助于提高现代人的睡眠质量。

下面,我们挑选了几首“粉红噪音”,一起去听听吧……

01

这首歌由妙华法师演唱,天籁之音清澈童音,给你带去心灵的安宁。夜深人静,静心聆听,体会这首歌曲的意境。

在这个充满色彩,充满各样信息,又充满噪音的时代,想拥有一个安静的心灵真的很难。这首歌曲旋律,委婉柔和地帮我们去掉平日的躁动与不安,留下轻盈与安逸,让人忘却了喧哗,尽然吸收着音乐给予的养分……

02

这首歌由禅意歌者刘珂矣演唱,饱含心声又略带几分禅意的中国风,带给我们新的希望。《忘尘谷》是虚构的,仅是歌者内心的一份寄望而已。但倘若心有所愿、念有所生,其实何处都是忘尘之谷,何时都可以绝尘归来。

正所谓“一色一物一夜已成空,一花一梦种菩提的种……”。人生路上,若真能觅得这一处忘尘之谷来缓歇愈伤、去尘悟新,则实为妙哉……

03

这首歌由印良法师创作、演唱,愿所有人放下压力、放下烦扰、放下抱怨,坦然面对一切,把握当下的幸福。

人生,其实就是这样,无奈但又必须去接受,伤心但又必须面对。所以,我们要学会放下,学会淡然,把握能感受到的感动,那么生活就会永远充满快乐。

04

这首歌曲由青年优秀古筝演奏家付娜演奏。"悟性”即根性,悟性高是根性“利”,易觉悟;反之,悟性差即根性就劣,不易觉悟。看透自己是真的大悟!

淡然是一种心境,是一种对人生感悟后的从容,也许每个人因境况不同,看幸福和快乐的定意、视角也不同。其实幸福就是一个攀爬的过程,而每一个台阶都是风雨的浇铸。愿你早日觉悟,人生最宝贵的就是有一颗平常心,远离混浊平静如水,不为世间五色所惑。

05

刘珂矣的禅乐总是能让人心灵回归沉静,不需要添加任何修饰。这首歌唱出了一种不妄不虚,不争不辩,素雅释然的心态。

炎炎夏日总是让人心里烦闷,食欲不佳,工作繁忙紧张,甚至连入睡都变得困难起来。这个时候不妨听听美妙的禅音,放下心事,泡一杯茶,闭着眼听一曲《半壶纱》,烦恼瞬间不在……

06

敬善媛演唱的这首《莲心曲》深刻又悦耳动听,犹如一剂平抚内心伤痕的良药,化解烦恼羁绊带给人们的痛苦。

如今我们生活的年代,天灾人祸频繁、人心浮躁不安,内心亟待"心灵的环保与慈养"。学会从容面对"无常事"的降临,时常静坐下来盥洗梳理我们的内心。

关爱身边人的心灵,感恩我们生活的世界。让心莲盛开,播种爱与善。用心构架世间的自然美好与万物的和谐安宁。路在脚下,善在心中。

07

《佛说》来自桑吉平措的演唱,他的声线温暖绵长,听后让人觉得特别温暖。这首佛歌改变自仓央嘉措的诗作,语言优美庄严,仔细聆听,会让人心情舒畅。

仔细聆听会给人一种明明白白的光明感,没有混沌,只有感动,每一个符号都好像是一曾楼梯,慢慢的延伸到菩提树下。

08

《包容》来自歌手黄思婷的演唱。其实我们内心大多数的不愉快,都可以用一个法子解决,那就是包容。

我们经常以自己的眼光和认知去评论一个人,判断一件事的对错。苛求别人的观点与自己相同,期望别人能完全理解你,而忘掉了每个人都有自己的性格和观点。

这些执念让我们越来越不快乐,最好的办法就是摆正自己的心态,去理解包容一切世俗之事。

人生短短数十载,何必与自己过意不去。只要想清楚了这点,烦恼压力也会随之而去~

心情烦躁的时候,听听这些“粉红噪音”。舒缓心灵,也许在刹那间,一个困扰你很长时间的心结就被打开了。

编辑:张艳青 王倩

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